煉精化氣這工夫做三年、五年、十年都做不完，究竟要到什麼時候可以證明這第一步工夫是做完了？憑我個人的體驗：要做到渾渾噩噩的境界，外呼吸沒有了，只有內呼吸，不知身在哪裡，達到忘我階段；到那時候，氣機自然運轉，任脈、督脈、奇經八脈，一關一關都打通了；所以我一再講：運氣導引，用意識導引，這是勉強，只是你心理感覺，不是真正的氣機在運轉。一定要讓氣機自然運轉，符合天體（大小星球）的自然運行，最得才能達到渾渾噩噩、忘我的階段，到這時候煉精化氣的工夫也差不多了。
──錄自師尊於民國六十六年八月五日正宗靜坐傳習精神講話
