內煉三個階段

　　大體說來，內煉精氣神，根據學理實證，通常分為三個階段；就是煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛；但照道家正規修煉方法，應分五個階段：（一）保精保氣保神。（二）固精固氣固神。（三）養精養氣養神。（四）補精補氣補神。（五）化精化氣化神，最後則是還精補髓補腦。如能循序進修，小則可以卻病延年；中則可以返老還童，（還童貞之純陽體）上則可以長生不死，形神俱化，粉碎虛空回歸自然。當然，童貞之體，看破凡情，養真葆元，自古難得，如能修煉，收效極快，三年必有大成。中年人多已破體，血衰氣敗，身體虧損，必須早行栽接之功；老年人更為吃力，須從補精補氣補神做起（一）不漏精，不漏氣，不漏神。（二）不傷精，不傷氣，不傷神。（三）不搖精，不搖氣，不搖神，由外陽不生，煉到外陽再生，返回童貞純陽之體，再加修煉。

　　上面所說已破之體宜早栽接，是指自己身中後天返先天之陰陽交，鉛汞接，切莫猜到女人身上，不論神交氣交，凡夫那有把握，都是傷天害理，欺人之談。

　　道家正宗靜坐，主要把握本身真陰真陽，自己身上的真水真火，自己去栽接，自己去調和。絕對不要身外的陰陽；絕對不要存採補之心；在城市之中，絕對不可運氣用意導引。務須控制現實軀體自強不息，多做煉心功夫，一切妄想俗念，概行掃除盡淨，渾渾噩噩，聽其氣機自然運行，以合天體。

　　──錄自師尊民國六十八年四月廿九日在宗教哲學社學術講座演講