聖訓 089-375

　　有心學習靜坐，第一步要學習「放下」，既來之，則安之。再要學習「清心寡欲」，現代之人多有文明病，追究原因不外是「勞心」「傷神」，人欲一再向外追求，永無滿足之時，終日汲汲營營於名利富貴、聲色貨利，先要使得靈台回復清明，不為物役，不受七情六慾操控，自己做自己的主人，心清淨了，欲望減少了，靜坐才能入門。

　　靜坐初學者於靜坐之時，心思紛飛，意念雜亂，先從「定」的功夫下手，本席所謂「在狂風大浪中立根基」，即是指在不守竅、不調息、不導引之中收攝心神、內斂己心，久而久之，自然而然定於當定，這是「立根基」。定心而生智，由定而生靜，由靜而生安，由安而生慮，由慮而生得，靜坐沒有捷徑，沒有速成，老實靜坐，持之以恆，自見其功。

　　基本動作就是在為靜坐功夫立下根基，不求速，按部就班，一一而行，於扳腳時口誦廿字真言三、五、七遍，可以安定心氣，口誦心惟以達心氣平和，念頭來了，不追、不想，一念來，一念去，止於當止，如念頭仍是層出不窮，可以暫時持誦「廿字真言」，以念止念，本席常云「靜坐亦有如人飲水，冷暖自知」，自己最清楚了，依下功夫多寡而有個人體會！

　　氣機發動乃是靜坐初步現象，不假絲毫人為意識，聽其自然發展，氣機既已重新啟動，即是一大生機，在日常生活之中，飲食有節，降低欲望，配合養生保健，自可返本還原，最忌稍有進展即自恃其功，性功沒有同時提昇，靜坐仍是不得其門而入。昊天心法簡而易行，雙修性命，性功、命功、神功齊修，直接進入煉神還虛境界。

　　師父引進門，修行看個人，但憑個人向自己奮鬥之成果定前途，吃得苦中苦，方為人上人。