一六七、健全自己的身心

清虛宮弘法院教師：

民國七十八年己巳十月一日

　　談協調的身心。

　　人人皆知身心協調的重要性，也都希望擁有個強健的身心。但是人們往往忽略了生理與心理上的調適，因此，不但無法發揮自己的潛能，也知知該如何去解決困擾於身心的問題。

　　只要是人都有七情六慾，這些圍繞在身邊的困擾，如同一顆定時炸彈，若沒有適度的調劑，那顆潛藏於心中的炸彈，不知會影響到多少無辜的人。一旦身心不能平靜，工作的效率必不佳，甚至無法擁有規律的生活。

　　其實，要想有個美好的人生並不難，只要適時保持身心的愉快，多到戶外運動，不但可以減輕工作上的壓力，更可強化身體。因為身體與心理是相互影響的，有了健全的心靈、健全的體魄後，自然能夠發揮潛能於自己所專注的工作上。