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清虛宮弘法院教師講義第四集  > 內文

一六七、健全自己的身心

清虛宮弘法院教師:

民國七十八年己巳十月一日侍筆:敏騰

  談協調的身心。

  人人皆知身心協調的重要性,也都希望擁有個強健的身心。但是人們往往忽略了生理與心理上的調適,因此,不但無法發揮自己的潛能,也知知該如何去解決困擾於身心的問題。

  只要是人都有七情六慾,這些圍繞在身邊的困擾,如同一顆定時炸彈,若沒有適度的調劑,那顆潛藏於心中的炸彈,不知會影響到多少無辜的人。一旦身心不能平靜,工作的效率必不佳,甚至無法擁有規律的生活。

  其實,要想有個美好的人生並不難,只要適時保持身心的愉快,多到戶外運動,不但可以減輕工作上的壓力,更可強化身體。因為身體與心理是相互影響的,有了健全的心靈、健全的體魄後,自然能夠發揮潛能於自己所專注的工作上。